반응형 SMALL 식이섬유2 콜레스테롤의 종류와 역할 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 물질이지만, 수치가 높아지면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤에 대한 이해를 바탕으로, 콜레스테롤을 낮추는 음식과 이를 통해 건강한 식단을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 🍏콜레스테롤은 지방의 일종으로, 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 데 필수적인 물질입니다. 우리 몸은 필요에 따라 콜레스테롤을 생성하지만, 외부에서 섭취하는 음식에서도 콜레스테롤이 들어옵니다. 따라서, 콜레스테롤 수치를 조절하는 것은 매우 중요합니다.콜레스테롤의 종류와 역할콜레스테롤은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 저밀도 지단백질(LDL) 콜레스테롤로, 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불립니다. LDL 수치가 높아지면 동맥에 쌓여 심혈관 질.. 2024. 11. 15. 콜레스테롤의 이해 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 물질이지만, 수치가 높아지면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤에 대한 이해를 바탕으로, 콜레스테롤을 낮추는 음식과 이를 통해 건강한 식단을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 🍏콜레스테롤은 지방의 일종으로, 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 데 필수적인 물질입니다. 우리 몸은 필요에 따라 콜레스테롤을 생성하지만, 외부에서 섭취하는 음식에서도 콜레스테롤이 들어옵니다. 따라서, 콜레스테롤 수치를 조절하는 것은 매우 중요합니다.콜레스테롤의 종류와 역할콜레스테롤은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 저밀도 지단백질(LDL) 콜레스테롤로, 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불립니다. LDL 수치가 높아지면 동맥에 쌓여 심혈관 질.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형 LIST