반응형 SMALL 올리브오일1 콜레스테롤의 이해 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 물질이지만, 수치가 높아지면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤에 대한 이해를 바탕으로, 콜레스테롤을 낮추는 음식과 이를 통해 건강한 식단을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 🍏콜레스테롤은 지방의 일종으로, 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 데 필수적인 물질입니다. 우리 몸은 필요에 따라 콜레스테롤을 생성하지만, 외부에서 섭취하는 음식에서도 콜레스테롤이 들어옵니다. 따라서, 콜레스테롤 수치를 조절하는 것은 매우 중요합니다.콜레스테롤의 종류와 역할콜레스테롤은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 저밀도 지단백질(LDL) 콜레스테롤로, 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불립니다. LDL 수치가 높아지면 동맥에 쌓여 심혈관 질.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형 LIST